ГЛАВНАЯ

Полезно знать

знать

Главная

Теория паркура для новичков (трюки, фишки)

Теория паркура для новичков

Зима и лето паркуру не помеха!

Паркур зимой

Паркур зимой В холодное время года все в основном предпочитают тренироваться в теплых залах, отрабатывать трюки на матах. Получение травмы в зале сводится к минимуму — все сделано таким образом, чтобы никто себе ничего не ломал (в крайнем случае бывают случаи растяжения, ушиба и т.п.).

Но, если ты получил травму (растяжение, вывих, ушиб), то рекомендую мази:

— Найз гель 1% 20 г (стоит примерно 134 рубля, жутко пахнет);
— Крем-бальзам Спецмазь 44мл (стоит примерно 53 рубля, говорят, что панацея);
— Бальзам Живокост (окопник) с босвелией для тела 75мл (стоит примерно 92 рубля, минимум 2 раза в день мазать);
— и другие, более стандартные мази типа тех, которые рекламируют.

Для тех, кому холод не страшен, тренироваться зимой — удовольствие, которое ничем не заменишь. Говорить о том, что необходимо тепло одеваться не имеет смысла. Только стоит иметь в виду, что лучше всего одевать термобелье (наподобие того, что одевают горнолыжники) — оно держит тепло и не греет тело. Поверх такого термобелья можно одеть флисовую одежду, а потом штаны и куртку, к которым не пристает снег. Рукава куртки необходимо спрятать под перчатки. Кому охота зацепиться при повторении очередного трюка зимой? На ноги одевай обувь, которая позволит тебе не скользить на снегу или льду.

Не одевайте на зимнюю тренировку джинсы, свитеры, зимние сапоги. Вам придется зашивать джинсы в коленках, а свитер заставит тебя пропотеть и холодный ветер потом тебя продует. Вместо очередной тренировки ты будешь лежать в постели с температурой.

Для паркура зимой лучше сразу продумать место. Сугробы должны быть без мусора (тем более без острых предметов, способных проткнуть), снег должен обладать достаточной толщиной, чтобы ты не смог проскользить на льду и внезапно сесть на шпагат, либо потерять сознание, ударившись затылком. Билдерингом же лучше в зимнее время заниматься на скалодромах (бывает, что путают сосульку с краем здания).

Паркур летом

Паркур летом Лето — поистине жаркая пора во всех смыслах (жаркое солнце, жаркие девочки, жарко от тренировок). Когда, как не летом полностью отдаваться тренировкам по паркуру? Опасностей минимум, трассу видно, асфальт не скользит.

Во избежания травм в паркуре в летний период обращайте внимание на следующее:

— трава, газон

стекла, камни,арматурины и прочее. Будьте осторожны и внимательней.

— отвлекающие факторы

красивые девушки, красивые машины. Когда выполняете трюки будьте предельно сконцентрированы на своем элементе. Не давайте посторонним факторам тебе отвлечься, иначе падения и травмы ты не избежишь.

— общественный билдеринг

не стоит карабкаться на балконы, остановки и другие общественные места. Выбирайте цель там, где нет людей. Нашли такое здание — осмотрите его, чтобы быть уверенным в надежности и безопасноти.

Главное, что не следует забывать ни зимой, ни летом — ты должен знать, что ты хочешь сделать и как ты будешь это делать. В противном случае не стоит начинать выполнение элементы, чтобы не получить очередную травму. Если ты не уверен в своих силах, то запишись на секцию по паркуру в Челябинске. Пару месяцев и базовые элементы ты будешь выполнять в легкостью.

Яндекс.Метрика
SEOMILK creater